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Corsi di fitness e allenamento: per tutti o per professionisti?

Sono due le tipologie di corsi di fitness: quelli per tutti e quelli per coloro che desiderano diventare personal trainer.

Lavorare come personal trainer all’interno di palestre, centri fitness, strutture sportive, centri benessere, ma anche come liberi professionisti, infatti, può essere un ottimo modo per fare di una passione la propria professione.

Immagini quanto sarebbe bello alzarsi la mattina e … fare semplicemente sport? Potresti, ad esempio, dedicare mezza giornata al tuo allenamento personale (un istruttore di fitness deve essere, egli per primo, in forma psicofisica smagliante) e l’altra mezza al lavoro, a tenere corsi, insegnando ai tuoi clienti (della tua palestra o del centro fitness per cui lavori) come mantenersi in forma o come recuperare dopo un incidente o un intervento, come trovare il benessere psicofisico.

Insomma, quella del personal trainer è una professione affascinante: ti “costringe” a fare sport e ti fa intessere relazioni sociali, dal mattino alla sera.

Esercizi ed attività di training

Ma cosa deve conoscere un personal trainer? Cosa devono insegnare i corsi di fitness che formano gli istruttori sportivi delle palestre e dei centri benessere?

L’approccio al programma di allenamento e formazione è una delle differenze fondamentali tra un corso i fitness per aspiranti personal trainer e un corso di fitness per “gente comune”.

Gli “sportivi qualunque” vanno in palestra pensando solo, come è giusto che sia, al proprio benessere, traendo il massimo beneficio da ogni singolo esercizio. Quando l’istruttore insegna loro un movimento a corpo libero o un esercizio con un attrezzo, gli iscritti ad una palestra memorizzano i passaggi e li ripetono, spesso anche meccanicamente. Il personal trainer sarà sempre lì, pronto ad intervenire nel caso si commetta un errore o si dimentichi qualche tassello della scheda di allenamento.

Chi segue un corso di fitness per diventare personal trainer, invece, lo fa pensando che un giorno dovrà trasmettere queste conoscenze ai propri clienti, adattandole ad ogni singolo caso. Sa, inoltre, che non dovrà mai dimenticare nulla e non dovrà commettere errori, perché non avrà nessuno che ne controllerà l’operato.

Non solo esercizi e training: cosa si impara nel percorso di formazione per personal trainer

La conseguenza immediata ci porta alla seconda differenza tra le due tipologie di corsi di fitness: il programma stesso.

Chi vuole diventare personal trainer sa che dovrà apprendere un programma vastissimo e trasversale. Non solo esercizi alla panca, con tutti i dettagli relativi alla posizione di schiena, gomiti, gambe, piedi e testa, ma anche tutta una serie di nozioni che consentano di capire perché un esercizio vada svolto in una determinata maniera e perché vada seguito da un altro specifico esercizio, perché un certo allenamento non vada bene per alcune categorie di sportivi, … e così via!

Nel programma di un corso di fitness completo per istruttori sportivi, scoprirai di dover:

• Acquisire una conoscenza completa e approfondita del corpo umano: sistemi cardiovascolare, respiratorio, locomotore, digerente, endocrino
• Studiare biomeccanica e traumatologia, comprese chinesiologia e postura
• Apprendere le tecniche di valutazione individuale fisica: quali sono le condizioni di partenza dei tuoi clienti? Quali risultati riescono a raggiungere?
• Conoscere i fondamentali della nutrizione e dell’integrazione per gli sportivi: metabolismo, macronutrienti, micronutrienti, analisi della composizione corporea, … al fine di conoscere gli effetti di cibo e integratori sull’allenamento e sulla salute
• Capire come adattare le conoscenze e le tecniche con programmi personalizzati: in palestra ognuno è un caso a sé e ha esigenze ed obiettivi differenti. Gli allenamenti vanno adattati anche ai casi particolari, come donne in stato di gravidanza o persone anziane
• Comunicare e motivare in modo efficace con chi frequenti la tua palestra alla ricerca di una migliore condizione psicofisica. Devi saper approcciare il cliente, anche a fini di marketing e devi conoscere gli aspetti legali e fiscali collegati alla gestione di una palestra o all’esercizio della professione di personal trainer.

Una volta completata la tua formazione, potrai sostenere l’esame di certificazione e di abilitazione del Coni, che ti darà l’opportunità di esercitare la tua attività di istruttore sportivo in tutta tranquillità.

Il training con Superprof, per diventare un esperto di esercizi sportivi, nutrizioni e fisiologia del corpo umano

Se frequentare un corso per personal trainer, oggi, non ti è possibile, per gli orari troppo restrittivi imposti dalle scuole, Superprof ha la soluzione che stavi cercando: lezioni private!

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